Rééquilibrage alimentaire : Mon bilan après 4 mois

Déjà plus de 16 semaines se sont écoulées depuis le premier jour de mon rééquilibrage alimentaire. C’est fou, je n’ai pas du tout, vu le temps passer. Ces dernières semaines ont été légèrement différentes du début, mais, comme je l’avais dit dans mon premier article, je pouvais m’y attendre. Entrons tout de suite dans le vif du sujet.

LES FÊTES DE FIN D’ANNÉE
Les fêtes de fin d’année n’ont pas été si terribles. Je garde toujours en tête ces diners interminables lorsque j’étais petite, mais finalement cette année, niveau food, dans la famille, on a fait plutôt soft. Alors oui, j’ai quand même bien profité du foie gras, mais je n’ai pas non plus mangé à faire sauter le bouton de mon jean. Disons que j’ai mangé de tout, mais dans des quantités raisonnables. Niveau poids, j’ai repris quelques centaines de grammes, mais rien de bien méchant.

FRUSTRATION // STAGNATION
Après Noël, j’ai eu tendance à faire plus d’écart. Un petit plaisir par ci, par là, et la machine s’est remise en route : Le sucre appelant le sucre, le gras appelant de gras, je n’ai pas besoin de vous faire de dessin. Aie. Je n’ai pas repris de poids, mais j’étais quand même frustrée de ne pas en perdre, même si finalement, je savais très bien pourquoi je stagnais.

LA RELANCE
Depuis 3 semaines maintenant, j’ai repris les choses en main. J’ai reperdu un peu de poids, mais les vilains démons sont toujours proche. Il est parfois difficile de résister, surtout en ce moment, avec mon niveau de fatigue extrême. Je suis du genre à chercher du réconfort dans la nourriture, et ce n’est pas très bon. Je me fais toujours plaisir, mais je garde en tête mon objectif.

MON BILAN
Je prends toujours autant de plaisir à manger, et à préparer mes salades, d’ailleurs quelques collègues s’en inspirent, et les jalousent parfois. Je suis désormais à -7 kg. Je prends mon temps, et je profite de chaque écart. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps, je commence même à l’accepter. Je n’ai pas vraiment repris le sport, même si je sais que je devrais. Je suis également beaucoup plus organisée dans la préparation et l’anticipation des repas. Bon, je ne fais pas encore de planning, mais disons que c’est plus carré qu’au début, où je passais des heures en cuisine. Je continue donc sur cette lancée, et je vous dis à bientôt, pour le prochain bilan !

ET VOUS, OÙ EN ÊTES-VOUS ?

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6 Commentaires

  1. Sébastien
    20 février 2017 / 13:26

    Félicitations à toi. Tu t’y tiens. Tes salades ont fait des émules. J’en fait souvent….

    • Megane Stonem
      Auteur
      21 février 2017 / 07:53

      Merci Seb 🙂

  2. Claire
    9 décembre 2018 / 14:56

    Bravo !!! Tu profites de chaque écart ! Eh bien tu as raison ! ça fait plaisir de lire ce genre de commentaire. Moi j’ai réussi à perdre près de 15 kg en adoptant un rééquilibrage alimentaire sans privation ! Je perds du poids tout en continuant à me faire plaisir ! j’utilise Fitatu Flex une très belle application créé par des diététiciens qui me propose des plans alimentaires adapté à son poids cible !

    • Megane Stonem
      Auteur
      11 décembre 2018 / 07:40

      Merci beaucoup Claire.
      Je ne connais pas du tout cette appli ». Je t’avoue vouloir déconnecter un peu ces derniers temps ; mais merci pour l’info. Elle intéressera certainement un ou une lectrice par ici.

      Bonne journée et à bientôt 🙂

  3. Clem
    11 juillet 2019 / 21:54

    Les fetes ont aussi fait des dégâts, et le debut de l’été a fini de tout achever haha donc il faut que je me reprenne en main pour repartir sur de bonnes bases. Je me suis remise à utiliser Yazio (https://www.yazio.com) qui m’avait vraiment aidé quand j’ai commencé mon rééquilibrage alimentaire. L’application m’a permis de determiner mon poids ideal, mon apport calorique recommandé et de compter mes calories, ce qui a vraiment été un déclic pour moi ! Je me rendais enfin compte de ce que je mangeais vraiment et ce que je devais changer pour perdre du poids pour de bon.

    • Megane Stonem
      Auteur
      15 juillet 2019 / 19:38

      Je ne connaissais pas Yazio.
      Ça pourra peut-être aider quelques lecteurs/lectrices.
      Merci Clem 🙂

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